Meine Spezialgebiete

Selbstwertgefühl

 

Erkenne deinen eigenen Wert und lerne dich selbst zu achten.


Grenzen achten

 

Erkenn deine eigenen Grenzen, indem du deine Bedürfnisse und Werte hinterfragst.

Wenn du unter einem geringen Selbstwertgefühl leidest, lässt du andere oft deine Grenzen überschreiten.


Achtsam SEIN

 

Achtsamkeit = engl. Mindfulness

 

Entspannung fängt im Kopf an!

Ziel ist es, zu lernen mehr im Hier & Jetzt zu leben, dem Moment bewusst Aufmerksamkeit zu schenken. Abstand von den eigenen Gedanken zu bekommen.


Gedanken Detox

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