Von der Leistungsfalle zu einem authentischen Selbstbild.
Meine Mission ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre erlernten
kognitiven & emotionalen Verarbeitungsmuster
aus der Kindheit aufzuspüren und zu transformieren, um liebevolle Beziehungen,
beruflichen Erfolg und Freude erleben zu können.
Das Leben ist wunderschön und kostbar - wir haben alle nur dieses eine.
Haben Sie das Gefühl im Leben festzustecken und wissen nicht,
wie Sie etwas zum Besseren verändern können?
Leiden Sie unter psychosomatischen Beschwerden oder immer wiederkehrenden Beziehungsproblemen?
Lehnen Sie sich selbst unbewusst ab? Fällt es Ihnen schwer echte Freude zu empfinen?
Dann sind Sie bei mir richtig. Ich helfe Ihnen, Ihre einschränkenden Glaubenssätze über sich selbst und das Leben aufzulösen.
Warum denken wir, wie wir denken? Woher kommen unsere Emotionen?
Als Kind waren Sie von Ihren Eltern abhängig und mussten sich oft verbiegen oder verleugnen, um die Versorgung durch Ihre Bezugspersonen nicht zu riskieren. Diese
damals wichtige Anpassungen an das Umfeld, die sogenannten erlernten Überlebensstrategien oder Glaubenssätze, stehen Ihrem Glück heute oft im Weg.
Sie haben gelernt sich an ein negatives Umfeld anzupassen anstatt auf Ihre eigenen Gefühle achten zu dürfen-
Als Erwachsener sind wir eigentlich nicht mehr von den Bezugspersonen abhängig. Zu oft bleiben wir aber in den alten Gedanken- und Bindungsmustern die wir gewohnt
sind, hängen und wiederholen diese unreflektiert in Endlosschleife.
Innerlich geben wir uns immer noch zu wenig Wert, mit wenig schon zufrieden oder glauben uns Liebe und Anerkennung erst verdienen zu
müssen.
Jetzt können Sie lernen, im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen und Werten zu leben, anstatt Kindheitsmuster unreflektiert zu wiederholen. Dafür dürfen Sie sich
selbst neu kennenlernen.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
Viktor Frankl (Begründer der Logotherapie)
Veränderung macht meistens Angst. Wir verharren oft lieber zu lange im bekannten Leid, weil es uns eine scheinbare Sicherheit vermittelt. Alles
Bekannte fühlt sich sicher für das Gehirn an. Nichts ist jedoch auf Dauer schmerzhafter, als in der Opferrolle stecken zu bleiben.
Viele unserer Verhaltensweisen sind evolutionsbiologisch bedingt und dienen lediglich unserem Überleben als Spezie. Zum Glücklichsein und Wohlbefinden tragen diese nicht bei. Unser Hirn ist hauptsächlich darauf programmiert, uns vor Gefahr rechtzeitig zu schützen. Diese inneren Glaubenssätze und Gedankenspiralen sind die Hürden auf dem Weg zum beruflichen Erfolg, zu einer liebevollen Beziehung, auf dem Weg in die Selbstständigkeit und im positiven Umgang mit eigenen Kindern. Gedanken erzeugen Gefühle.
Lernen Sie die Botschaften der Emotionen richtig zu deuten und auf Ihren eigene Bedürfnisse zu achten, um nicht Ihren Fokus im Leben zu verlieren.
Ablauf der Therapie / abhängig von der Thematik
In der Therapie lernen Sie, sich mit ihren Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen und ihr Verhalten schrittweise zu verändern. Als Therapeutin bin ich ihr Wegweiser hin zu Lösungen. Gehen müssen Sie den Weg jedoch selbst.
Eine fertige Lösung für alle gibt es nicht - es gibt nur eine individuelle Therapie für jeden einzelnen Menschen. Jede Methode wird an den Klienten angepasst und nicht umgekehrt.
Sie sind der Experte Ihrer eigenen Innenwelt. Ich unterstütze Sie dabei, Ordnung in Ihre Gedanken zu bringen, Ihr Leben zu verstehen und manches aus einem anderen
Blickwinkel zu betrachten. Wichtig dabei ist auch, den Körper mit allen seinen Empfindungen miteinzubeziehen. Körper und Geist sind nicht zu trennen.
Sie wollen mit mir gemeinsam an Ihrem Thema arbeiten?
Ob Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen, finden Sie am besten im Erstgespräch heraus. Eine vertrauensvolle Arbeitsbeziehung ist für den Therapieerfolg
entscheidend. Mein Angebot steht Ihnen sowohl online, als auch in meiner Praxis in Langenzersdorf zur Verfügung. Derzeit nehmen ca. 30 % meiner Klienten schon das Online-Angebot in
Anspruch.
Im Erstgespräch gebe ich Ihnen eine erste Einschätzung über den Therapieprozess. Danach entscheiden Sie selbst, ob Sie meine
professionelle Unterstützung, um alte Programmierungen zu transformieren, längerfristig in Anspruch nehmen wollen.
oder sprechen Sie mir auf die Mailbox. Ich rufe Sie verlässlich zurück.
Mag. Siegrun Bär
0660 / 16 16 123
Termine vor Ort oder online möglich
"Blüht eine Blume nicht, ändert man die Umgebung und nicht die Blume."