KLINISCHE & ARBEITSPSYCHOLOGIN • LANGENZERSDORF BEI WIEN UND ONLINE
Innere Freiheit beginnt dort, wo ungesunde Loyalitäten enden.
Sie leben nach Maßstäben, die Sie nie bewusst gewählt haben. Beruflich funktionieren Sie. Privat zeigen sich Selbstzweifel, Druck oder Erschöpfung.
Aktuell verfügbar: Termine innerhalb von 2 Wochen
Warum Loyalitäten?
Nicht mangelnde Disziplin oder Können hält die meisten Menschen zurück, sondern unbewusste Loyalitäten.
Sie entstehen früh durch Erwartungen. Was damals Sicherheit gab, kann heute dazu führen, dass wir gegen unsere eigenen Bedürfnisse leben. Das kostet Kraft, Beziehungen und Lebensfreude.
Erkennen Sie sich wieder ?
- Ein erreichtes Ziel erfüllt Sie nicht mit Stolz.
- Sie fühlen sich innerlich ständig erschöpft und denken ohne Leistung wertlos zu sein.
- Schon der Gedanke Nein zu sagen, löst Schuldgefühle aus.
- Sie entschuldigen verletzendes Verhalten anderer.
- Sie verharren in ungesunden Strukturen und hoffen, dass sich etwas von selbst ändert.
Das ist kein Zufall. Oft sind es alte Loyalitäten,
die sie davon abhalten, Ihr eigenes Leben zu gestalten.
Vielleicht fehlt Ihnen nichts. Vielleicht haben Sie nur nie gelernt, loyal zu sein und gleichzeitig Ihr eigenes Leben zu leben.
Drei Möglichkeiten, den ersten Schritt zu machen
WEG 1
Verstehen auf eigene Faust
Im Selbstlern-Kurs "Denk-Pause vom Perfektionismus" erkennen Sie Ihren eigenen Mechanismus – wann er sich zeigt und wie Sie ihn im Moment erkennen können.
In 1–2 Stunden, jederzeit durchführbar.
47 €
WEG 2
Ein erstes Gespräch
Wir schauen gemeinsam, wo Loyalität Sie zurückhält und was Sie daran hindert,
den nächsten Schritt zu gehen. Online oder in der Praxis.
90 Minuten | Einmalig 150 €
Folgetermine: Falls sich danach zeigt, dass eine begleitende, regelmäßige Arbeit sinnvoll ist,
ist das im Anschluss möglich.
WEG 3 | Empfohlen für Ihr Ziel
Der Nicht-genug-Code
Ein strukturierter Prozess für Menschen, die verstehen möchten, warum sie trotz Kompetenz immer wieder gegn sich selbst entscheiden.
4 Sitzungen à 90 Minuten, inklusive E-Mail-Begleitung zwischen den Einheiten.
570 €
Beim ersten Termin entscheiden Sie, ob Sie mit mir weiter zusammenarbeiten wollen.
Was möglich wird, wenn Sie Ihren Anpassungs-Code durchbrechen
Sie sagen Nein, zu einer Bitte, einer Rolle, einer Erwartung, ohne sich danach schlecht zu fühlen.
Sie treffen Entscheidungen nach eigenen Werten. Nicht nach dem was andere erwarten.
Ein erreichtes Ziel fühlt sich nach Erfolg an, nicht nur nach dem nächsten Punkt auf der To-do-Liste.
Mein Ansatz
Ich zeige Menschen, warum sie trotz Kompetenz immer wieder gegen sich selbst entscheiden.
Mich interessiert nicht nur,
was Menschen belastet, sondern warum bestimmte Muster immer wiederkehren.
Hinter Selbstzweifeln, Perfektionismus oder Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen, stehen häufig unbewusste Loyalitäten oder frühe Beziehungserfahrungen.
Ich arbeite gerne mit Menschen, die Verantwortung übernehmen und viel leisten. Oft sind es gerade sie, die sich selbst zuletzt wahrnehmen.
Loyalität wird für mich dann zum Problem, wenn sie den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und Werten ersetzt.
Über Mich
In meiner Arbeit geht es nicht darum, Menschen zu verändern. Es geht darum, Ihnen die Freiheit zurückzugeben, Entscheidungen zu treffen, die wirklich Ihre eigenen sind.
Ich arbeite ruhig, klar und direkt. Gemeinsam verstehen wir Zusammenhänge und entwickeln konkrete Schritte für Ihren Alltag.
Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen mit dem Gefühl, eigentlich ein gutes Leben zu haben. Erst im Laufe der Gespräche wird deutlich, dass sie seit Jahren nach Regeln leben, die nie ihre eigenen waren.
"Viele Menschen scheitern nicht an der Entscheidung an sich, sondern an der Vorstellung dessen, was passiert, wenn sie diese treffen." Mag. Siegrun Bär
Typische Anliegen
Positives Bild von Männlichkeit
Viele Männer erleben, dass Ihre Bedürfnisse wenig Raum bekommen oder sie widersprüchlichen
Erwartungen gerecht werden sollen.
Manche haben sogar den Eindruck, sich für ihre Männlichkeit oder ihre Stärke
rechtfertigen zu müssen. Bei mir finden Sie einen wertschätzenden Ort, um ein authentisches
Selbstverständnis
als Mann zu entwickeln.
Trennung oder Scheidung
Das Ende einer Beziehung kann den Boden unter den Füßen wegziehen oder
Freiheit und Lebendigkeit ermöglichen. Trauer, Wut, Schuldgefühle oder
Zukunftsängste sind häufige Begleiter. In der Therapie unterstütze ich Sie dabei,
das Erlebte zu verarbeiten und neue Orientierung zu gewinnen – sei es als Elternteil
oder beim Aufbau eines neuen Lebensabschnittes.
Ängste und Sorgen
Wenn Sorgen den Alltag bestimmen, das Gedankenkarussell
nicht mehr zur Ruhe kommt, Schlafprobleme auftreten oder Ängste
Ihr Leben einschränken, kann das sehr belastend sein.
Gemeinsam gehen wir den
Ursachen auf den Grund und entwickeln Wege, wieder mehr innere Ruhe,
Sicherheit und Vertrauen in sich selbst zu finden.
Frauen und Normen
Viele Frauen erleben gesellschaftlichen Druck, wie sie ihr Leben, ihren Beruf oder ihre
Mutterschaft gestalten sollen. Das kann zu Schuldgefühlen,
Selbstzweifeln oder dem Gefühl führen, den eigenen Weg aus den Augen zu verlieren.
Therapie hilft dabei, sich von äußerem Druck zu lösen, die eigenen
Werte zu stärken und Entscheidungen im Einklang mit den eigenen Überzeugungen
zu treffen.
Klientenstimmen aus der Praxis
"Ich habe verstanden, dass ich
sowohl loyal als auch ich selbst sein darf."
"Für meinen Wert als Mensch brauche
ich keine Bestätigung von anderen"
"Ich kann mich nicht lebendig fühlen,
wenn ich mich perfekt an ein Umfeld anpasse."
Alte Loyalitäten haben Ihnen einmal geholfen.
Heute dürfen Sie entscheiden, welche davon Sie behalten
möchten und welche nicht mehr zu Ihrem Leben passen.
Blog
Warum wir trotz Nachdenken immer wieder an ähnlichen Punkten landen | Die Regeln, die niemand bewusst gewählt hat 16.06.2026
Was sich wiederholt hat meistens einen Grund | Die Muster hinter Entscheidungen 10.06.2026
Wenn Zugehörigkeit wichtiger ist als die eigene Wahrheit | Loyalitätskonflikte zwischen Zugehörigkeit und persönlicher Integrität
Wenn das Leben funktioniert, aber nicht mehr zu Ihnen passt | Über Neuorientierung und innere Veränderungsprozesse