Praxis für Psychologie &
Achtsamkeit
Mag. Siegrun Bär
Klinische Psychologin
Arbeits- & Gesundheitspsychologin
___________________________
Welche Gedanken und Glaubenssätze hast du über dich selbst?
Solange du deine psychischen Grenzen nicht verteidigst,
gibst du dir selbst keinen Wert.
I. Dein Leben genießen lernen.
Wieder echte Freude und Lebendigkeit spüren. Jetzt ist der beste Zeitpunkt dafür, etwas zum Besseren zu verändern.
“Nichts verändert sich, bis wir uns selbst verändern
und plötzlich ändert sich alles”
Fehlt dir die Kontrolle über dein Leben?
Kennst du deine echten Bedürfnisse?
II. BEZIEHUNGSMUSTER identifizieren.
Erlernte und gewohnte Beziehungsmuster beeinflussen deine Beziehung. Du möchtest Menschen anziehen, die dich wertschätzen,
erlebst aber immer nur das Gegenteil?
Deine Erziehung und die Gesellschaft haben Spuren hinterlassen, die dich daran gehindert haben, dein wahres Selbst in Beziehungen zu
zeigen. Deine eigenen Bedürfnisse hast du nicht gelernt zu achten. Wie soll dich dann ein anderer Mensch achten? Ich kann dir helfen, dich selbst in deiner Einzigartigkeit sehen zu
lernen.
III. Jeder braucht GRENZEN.
Lässt du andere Menschen, deine eigenen Werte und Grenzen missachten? Kennst du deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche überhaupt? Finde heraus welche Werte wirklich
deine eigenen sind und welche du in der Kindheit einfach ungefiltert übernommen hast.
IV. Deine INNEREN MUSTER kennenlernen
Steckst du tagtäglich in deinen gewohnten Gedankenmustern der Kindheit fest? Willst du endlich dein volles Potential entfalten, deine Einzigartigkeit erkennen, anstatt den kritischen Stimmen in deinem Kopf weiterhin uneingeschränkt zu glauben?
Unser Gehirn ist leider irrsinnig faul. Das was es kennt und gewohnt ist, möchte es immer wieder erleben. In Beziehungen, beim Essen, beim Sport. Dann braucht es sich nicht anzustrengen, neue Muster im Hirn anzulegen sondern kann auf alte bekannte Muster zurückgreifen. Diese Komfortzone unseres Gehirnes verhindert zwar Angst, aber auch eigenes Wachstum.
V. Fühlst du dich wertvoll so wie du bist?
Dein innerer Monolog in Deinem Kopf wertet dich ständig ab und hält dich klein? Lerne authentisch du selbst zu sein. Dafür musst du deine inneren negativen Glaubenssätze über dich, deine erlernten Überlebensstrategien als Kind, herausfinden und neue annehmen. Nimm das Steuerrad Deines Lebens wieder in deine eigene Hand!
Löse Dich davon, wie Du denkst SEIN zu müssen, um Anerkennung und Lob
von anderen Menschen zu erhalten.
VI. Erfolg in der Arbeit
Persönlichkeitsentwicklung ist eine Investition in die eigene Zukunft und die des Unternehmens. Im
Business Coaching begleite ich Sie bei beruflichen Veränderungsprozessen, Problemen mit MitarbeiterInnen oder KollegInnen und beim Entwickeln von Führungskompetenz und
Resilienz.
Jede Reise beginnt mit dem 1. Schritt.
Mag. Siegrun Bär
0660 / 1616123
gerne auch Terminvereinbarung via SMS
Mich begeistert die Arbeit mit Menschen, die den Wunsch
nach Weiterentwicklung in sich spüren: In ihrer Beziehungsfähigkeit,
im Beruf oder in ihrer eigenen Persönlichkeitsentwicklung.
Wir haben alle nur dieses eine Leben und die
einmalige Möglichkeit, das Beste daraus zu machen.
Lerne wieder auf Deine Gefühle, Bedürfnisse, Grenzen
und Deinen Körper zu achten. Eine verschüttete Fähigkeit,
die jeder von uns als Kind hatte und die tief in uns schlummert.
Lebe DEIN Leben.
Du bist es wert glücklich zu sein!
NEU!
Befreie dich von ungesunden Gedanken und Überlebensstrategien deiner Kindheit.
Lerne dein Leben wieder bewusst im Moment zu leben. Frei von alten Glaubenssätzen. Ohne der Last der Vergangenheit, ohne den Erwartungen anderer an dich. Lerne dich selbst in deiner Einzigartigkeit zu sehen und schätzen.
TRAININGS (Einzel- oder Gruppe)
Terminankündigung HERBST 2022
Bei Bedarf biete ich die Achtsamkeitstrainings auch zu anderen Terminen oder in Einzelsitzungen an.
Danke für das liebe Feedback
Zu erkennen, dass ich die wichtigste Person in meinem Leben bin, die es verdient wertschätzend behandelt zu werden, war ein unbeschreiblich befreiendes Gefühl.
Alexandra, 52a
_______________
Ich habe mein Leben lang immer versucht, es allen recht zu machen. Wenn jemand mit mir nicht zufrieden war, war das für mich die Katastrophe. Jetzt weiß ich dass ich mich nie selbst geschätzt
habe und darum abhängig vom Urteil anderer war. Das Coaching hat geholfen. Ich kann jetzt endlich so leben, wie es für mich am besten ist. Egal was andere darüber sagen.
Karin, 56a
_______________
Meine Probleme in der Arbeit wurden immer größer. Durch den Leistungsdruck den ich mir zum Teil selbst gemacht habe, konnte ich in der Nacht nicht mehr durchschlafen. Im Coaching habe ich meine
Einstellung zu Arbeit und Leistung reflektiert. Ich definiere mich jetzt nicht mehr nur über meine Leistungsfähigkeit. Die Arbeit macht mir wieder Freude und der Umgang mit meinen Kollegen ist
viel entspannter.
Markus, 44a
_______________