Bindungstrauma - körperorientierter Zugang

 

Leiden Sie unter …

 

• emotionalen Abhängigkeiten von anderen?
• traumatischen Verlusterfahrungen in der Kindheit?
• dem Verlust einer nahestehenden Person?
• hartnäckigen negativen Gedanken?
• ständigen Albträumen?
• einem negativen Selbstbild?
• Perfektionismus oder Beziehungsangst?
• ungesunden Beziehungsmustern?
• Ängsten bei bestimmten Verhaltensweisen und Orten?     

 

Trauma ist die am meisten ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens. 

-Dr. Peter Levine-

 

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens kleinere oder größere seelische  Verletzungen.

 

Der Begriff Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet "Wunde". Man kann sich ein Trauma bildhaft als eine seelische Verletzung vorstellen. Diese entsteht bei Überforderung der psychischen Schutzmechanismen im Körper, der Stressbewältigungsmechanismen, bei einem furchtbaren Erlebnis. Wenn, wie bei jedem Kleinkind, die psychischen Abwehrkräfte nicht ausreichen, um das traumatische Ereignis verarbeiten zu können, entsteht ein Trauma. Man fühlt sich hilflos und ausgeliefert. Der Körper wird regelrecht von Emotionen überflutet und geht in die dritte der  automatischen Überlebensreaktionen über: Erstarren (Kampf, Flucht sind nicht mehr möglich gewesen)

 

Das Trauma verändert das Gehirn und das gesamte Erleben, da die Energien im Körper durch das Erstarren gespeichert und nicht verarbeitet wurden. Man ist in ständiger Alarmbereitschaft, weil Sie noch mit den Gefühlen damaliger Erfahrungen verbunden sind. Das Überlebenssystem springt bei jeder auch nur so kleinen subjektiven Bedrohung an. Man fühlt sich dann auch ohne objektiven Grund plötzlich ganz hilflos und schwach.

 

In der Psychologie werden 2 Arten von Trauma unterschieden.

 

Schocktrauma: 

einmaliges, überwältigendes Ereignis. 

 

Komplexes Trauma:

Darunter werden meist Entwicklungstraumata verstanden. Dabei kommt es zu langanhaltenden, wiederkehrenden traumatischen Beziehungserfahrungen. Beziehungen werden dann nicht mehr als sicher bewertet, da die Bezugsperson die wichtigsten Kernbedürfnisse des Kindes nicht erfüllte. Ein Kind ist immer seinen Eltern ausgeliefert und kann nicht flüchten oder sich verteidigen. Die dabei entstehende Wut richtet das Kind dann gegen sich selbst, um die Bindung zu den Eltern nicht ganz zu verlieren. Der erlebte Verlust von Sicherheit und Kontrolle bedeutet einen Kampf ums Überleben. Das Nervensystem erstarrt aus Selbstschutz. Je früher ein Bindungstrauma eintritt, umso schwerer die Folgen. Depressionen, Angsterkrankungen und Persönlichkeitsstörungen im Erwachsenenalter sind die Folge.

 

Zu Beginn lernen Sie mit Hilfe von Selbststeuerungstechniken, einen Zugang zu positiven Gefühlen bewusst herstellen. Dabei spielt das Fühlen Ihres Körpers eine große Rolle.

Ich biete Ihnen eine professionelle körperorientierte Traumatherapie zur Verarbeitung und Integration des Erlebten an. Dafür helfe ich Ihnen herauszufinden, welche Erfahrungen zum Trauma beigetragen haben, welche Bedingungen dieses aufrechterhalten und wie Sie es im Körper integrieren können.

Vereinbaren Sie unter Kontakt gleich einen Termin für Ihr persönliches Gespräch.

 

Psychologische Hilfe bei BURNOUT - STRESS - ÜBERFORDERUNG

 

Was versteht man unter Burnout?

 

Burnout beschreibt den Zustand der totalen Erschöpfung. Dieser chronische Stress kann sowohl im familiären, beruflichen und sozialen Kontext auftreten und in Folge zur Gesundheitsschädigung führen, wenn eine ausreichende Entspannung des Körpers nicht mehr möglich ist. Burnout ist ein Prozess, der schleichend geschieht.

 

Burnout selbst ist keine krankheitswertige Störung, kann jedoch zu krankheitswertigen Folgeerscheinungen bei anhaltendem Stress, der nicht bewältigt wird, führen. So können Schäden am Gefäßsystem, Schlaganfälle, Diabetes, Gastritis, Kopfschmerzen, Depressionen, Ängste, Schlafprobleme und Beziehungsprobleme begünstigt werden.

 

Wer noch nicht gelernt hat loszulassen und sich nicht die notwendige Zeit nimmt sich zu erholen, der hat ein erhöhtes Risiko ein Burnout-Syndrom zu bekommen. Ich biete Ihnen professionelle psychologische Hilfe bei Überforderung, Stress und Burnout. Vereinbaren Sie unter Kontakt gleich einen Termin für Ihr persönliches Erstgespräch.

 

Psychologische Hilfe bei Ängsten, Panikattacken, Phobien, Zwängen

 

 

Angst ist grundsätzlich eine Schutzreaktion unseres Körpers, um in einer gefährlichen Situation angemessen reagieren zu können. Angststörungen können sehr wirksam behandelt werden. Vor allem die Erfolge mittels Verhaltenstherapie wurden wissenschaftlich nachgewiesen. Je früher die Therapie erfolgt, desto besser für den Krankheitsverlauf. Ohne Behandlung können Symptome chronisch werden und weitere psychische Erkrankungen daraus folgen.

 

Ich biete Ihnen professionelle psychologische Hilfe bei Ängsten, Zwängen und Panik. Vereinbaren Sie unter Kontakt gleich einen Termin für Ihr persönliches Erstgespräch.

 

 

Psychologische Hilfe bei Depressionen

 

Leiden Sie unter …

 

• Sie fühlen sich schlapp und müde?
• Nichts macht ihnen mehr Freude?
• Niedergeschlagenheit und Weinerlichkeit?
• Sinnlosigkeit
• körperlichen Beschwerden?
• Schlafschwierigkeiten?

 

 

 

Ich biete Ihnen professionelle psychologische Hilfe bei Depressionen. Vereinbaren Sie unter Kontakt gleich einen Termin für Ihr persönliches Erstgespräch.

 

MENTALE RESILIENZ

 

Resilienz kann man erlernen, diese ist nicht angeboren. Krisen und kritische Lebensereignisse gehören leider zum Leben dazu. Auf viele Dinge haben wir keinen Einfluss. Resiliente Menschen können sich besser an Bedingungen anpassen und bleiben dabei psychisch stabil. Sie könne gesünder mit Stressoren umgehen und ihr Leben gewohnt weiterleben. 

Ich unterstütze Sie dabei, neue Copingstrategien zur  Bewältigung schwieriger Umstände zu finden und Ihre Resilienz zu erhöhen.