Psychologische Therapie & Beratung: Ängste, Selbstzweifel, Depression, Perfektionismus, Kindheitstrauma, Impostersyndrom, Prokrastination, Grübeln

Jeder Lebensweg ist einzigartig - Jedes Leiden auch.

Ich biete Ihnen eine für Sie maßgeschneiderte Therapie.

“Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you as a result of what happens to you.” Gabor Matè

Befreien Sie sich von alten Mustern und entdecken Sie Ihren Wert.

Ein Kindheitstrauma (Komplexes Trauma) prägt das Leben oft mehr, als einem bewusst ist. Der 

instinktive Drang des Kindes, Sicherheit und Bindung zu suchen, kann dazu führen, dass

hinderliche Verhaltensmuster entwickelt werden, um diese doch noch zu erhalten.

Sie verbiegen sich oder verleugnen ihre Bedürfnisse, um nicht die Versorgung durch die Eltern

zu riskieren. Die daraus erlernten Überzeugungen und Glaubenssätze, die damals notwendig

waren, blockieren heute Ihr Potenzial und Glück.

Lernen Sie diesen ungünstigen Kreislauf zu stoppen.

Wie ich Ihnen helfe:

Anstatt ständig neue Symptome zu bekämpfen, kann eine Heilung durch die

bessere Regulierungsfähigkeit des Nervensystems erreicht werden.

Ein neues Verständnis ist aber dafür notwendig! Weg von der gewohnten Pathologisierung (Krankheitssicht), der Reparaturmedizin und der Medikamenteneinnahme.

Um diese ganzheitliche Haltung zu unterstreichen, rede ich in meiner Praxis

von Klienten und nicht von Patienten. Die Heilungsmöglichkeit liegt in Ihnen,

in ihren Gedanken und ihrem Nervensystem.

Jeder von uns hat die Fähigkeit zur Veränderung und Heilung. Psychische Herausforderungen sind Teil unseres Wachstumsprozesses. Ihre Stärken und Bewältigungsmechanismen können bis ins hohe Alter gefördert werden.

Habe Geduld mit allen Dingen, aber besonders mit dir selbst.

Verliere nicht den Mut, wenn du deine eigenen Fehler betrachtest,

aber beginne sofort, sie zu beheben;

jeden Tag beginnt die Aufgabe aufs Neue.

Francis de Sales

Menschen mit komplexen Trauma verwenden oft ungünstige Copingstrategien, um Emotionen nicht spüren zu müssen: 

• Betäuben
  
• Vermeidung
  
• Ablenkung, Runterschlucken
  
• Verdrängung
  
• Flucht in die Phantasie
  
• Lügen
  
• Fokus auf Außenwahrnehmung
  
• Erwartungen anderer erfüllen
  
• Abhängigkeit
  
• Leistungsdruck
  
• sich in Diagnosen flüchten 
  
• Prokrastination 
  
• etc. 

Warum Traumatherapie?

Überwinden Sie alte Verletzungen und stärken Sie sich selbst!

Oft werden nur die oberflächlichen Symptome behandelt, was nur kurzfristige Linderung bringt.

Tiefe emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren, die sich in Gefühlen wie

Minderwertigkeit, Scham, Angst und ungesunden Beziehungen zeigen.

Haben Sie Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder leiden Sie unter Schuldgefühlen, wenn Sie

Nein sagen? Um langfristig Glück und Selbstwert zu finden, ist es wichtig, für sich selbst einzutreten.

Es gibt keine universelle Lösung, sondern individuelle Therapieansätze, die an Ihre

persönlichen Bedürfnisse angepasst werden. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Gedanken

zu ordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Dabei beziehen wir auch Ihre körperlichen

Empfindungen ein, da Körper und Psyche untrennbar miteinander verbunden sind.

Erfahren Sie im Erstgespräch, wie ich Ihnen helfen kann, alte Muster zu durchbrechen

und Ihr Leben zu verbessern.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihre persönliche Reise zur Heilung beginnen!

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.

In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.

In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.

Viktor Frankl (Begründer der Logotherapie)