Mag. Siegrun Bär

Meine Mission ist es, Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten und zu unterstützen. Das Leben ist wunderschön - wir haben alle nur dieses eine.

 

 

• Psychologin (Studienabschluss Psychologie)
• Klinische & Gesundheitspsychologin (eingetragen beim Ministerium)
• zertifizierte Arbeits, Organisations & Wirtschaftspsychologin
• zertifizierte Notfallspsychologin

 

laufende FORTBILDUNGEN

     

Traumatherapie

Somatic Experiencing (SE)(R) Dr. Peter Levine

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Dr. John Kabat-Zinn 1979

Ego-State-Therapie

Provokative Interventionen Frank Farrelly

Akzeptanz und Commitment Therapie ACT

Entspannungstechniken

Achtsamkeitstraining

Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) 

 

 

 

• Diplomstudium Psychologie an der Universität Wien

           Psychologin gem. § 1 Psychologengesetz

           Spezialisierung in Wirtschafts- und Organisationspsychologie

• Zusatzausbildung: zertifizierte Arbeits- Organisations- & Wirtschaftspsychologin des Berufsverbandes österreichischer PsychologInnen (BÖP)                                                                                                     
• Zusatzausbildung: Klinische- und Gesundheitspsychologin gem. § 12 Psychologengesetz

• Zusatzausbildung: Notfallpsychologin (GKPP- Berufsverband) Befähigung zur psychologischen Akut- und Krisenintervention in Notfallsituationen und bei Großschadensereignissen

• Fortbildungen in Betriebswirtschaft, Arbeitsrecht, Training und systemischem Coaching

• Ausbildung zur AUVA Fit Trainerin (Evaluierung psychischer Belastungen am ARbeitsplatz) und Trainerin für mentale Gesundheit der Initiative Tut gut NÖ
  

• Psychiatrische Tagesklinik (Leopoldau; Wien) praktische Ausbildung zur Klinischen Psychologin

• BBRZ (Berufliches Rehabilitationszentrum) praktische Ausbildung zur Gesundheitspsychologin

• Zentrum für seelische Gesundheit: Trainingsgruppen für Stressbewältigung am Arbeitsplatz, Biofeedbacktherapie, PMR, Burnouttherapie, Entspannungsverfahren, Trainings zur Stressbewältigung

• Eröffnung meiner Privatpraxis für Psychologie

• Universitätslehrgang regionale Gesundheitskoordinatorin, AE an der Donauuniversität Krems 2023

 

 

Kognitive Verhaltenstherapie kombiniert mit der Schematherapie

Logotherapie Viktor Frankl

Analytische Psychologie/Tiefenpsychologie C.G. Jung

Systemisches Coaching

Achtsamkeit

Somatic Experiences: ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress

und ein Prise Humor

 

Grundsätze

 

ganzheitliches Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden

Emotionale Wunden der Kindheit setzen sich  im Körper fest-

kognitives Verstehen alleine reicht nicht zur Heilung

Achtsamkeit zu schulen, ist extrem wichtig

du bist nicht deine Gedanken

du bist nicht deine Gefühle

beide wollen dich nur schützen

 

 

Headlines über mich könnten lauten:

 

Von der Klosterschülerin im 19. Bezirk zum Freigeist

Emotionale Kindheitstraumata heilen und Selbstliebe erlernen

Vom perfekten Leben zum glücklichen Leben

Nur nie aufgeben!

Nicht jede Familie ist eine Ressource 

 

Bindungstraumata haben auch Vorteile: Meine besondere Stärke dadurch ist das empathische Gespür für unbewusste Ursachen persönlicher Entwicklungen und Problembereiche, das meinen Klienten im Therapieprozess zugutekommt. Wer sein Umfeld schon als Kind immer scannen musste, um sich emotional zu schützen, ist hier klar im Vorteil. ;) 

 

Meine Herkunftsfamilie ist verstrickt, verstrickt aber dafür von außen perfekt. Als Erwachsener kann man lernen, dass jeder Mensch selbst für seine Gefühle verantwortlich ist und diese selbst kontrollieren muss; dass diese negativen Gefühle anderer, nichts mit einem Selbst zu tun haben. 

Als Kind führen emotionale Übergriffe & Unterlassungen langfristig zu einem negativen inneren Selbstbild, einem komplexen Trauma, mit ungünstigen mentalen Schutzstrategien. Gesundes Denken und Fühlen ist jedoch auch später noch erlernbar.

 

meine persönlichen Werte

 

eine vertrauensvolle, wertschätzende Arbeitsbeziehung

Freiheit

Authentizität

Lebensfreude

Lebenslanges Lernen

Optimismus

Integrität

Mut

Humor

 

meine Schwächen

 

selbstgemachte Mehlspeisen

Kaffee

kreatives Chaos

CIS Serie